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色wyt
色wyt我市中西医结合专家胡定学指出,谷雨后,各地降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时养生要顺应自然环境的变化,多通风,要防潮,通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应,保持人体各脏腑功能的协调。养生方面要注意的是,气温虽然开始转暖,但早晚仍较凉,早出晚归者要注意增减衣服,避免受寒感冒。过敏体质的人在这个时候应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等,特别要注意避免与过敏原接触,减少户外活动。在饮食上减少高蛋白质、高热量食物的摄入,出现过敏反应及时到医院就诊。此时阳气渐长、阴气渐消,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。另外,由于谷雨时节雨水较多,要防湿邪侵入人体,避免出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。2024-12-26