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本站原创 龙座羽夜 2024-11-13 15:03:18发布

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。  早餐:牛油果一颗香蕉一根半加酸奶打成奶昔  午餐:红烧排骨+蘑菇+半碗糙米饭  16点加餐:一个沃柑  晚餐:辣椒炒蛋+两勺糙米饭  春节后一直有坚持运动,虽然体重木有动,但是出汗的感觉好爽~每次运动后我完全没有那种饥饿想要吃东西的欲望~今日无运动~  早餐:半根香蕉半颗牛油果加酸奶打成奶昔  午餐:半碗糙米饭清炒荷兰豆50g鸡胸肉  下午四点加餐:一颗沃柑  晚餐:同午餐一样的  装饭用的是乐扣500毫升的玻璃碗,并没有装满,大概七八分满的样子~  中午和晚上饭后仍然有浓浓的进食欲望~  运动两个月加上私教,饮食也比较规律,但是我一两都木有瘦,围度也没有减少,教练说我吃的太咸碳水太少~~~  我怎么记得大部分减脂博主都是推崇的低碳水啊和朋友逛吃逛吃~喝了想了一个星期的奶茶~  这两天增加了碳水,早起空腹上榜53公斤不到,这一顿又是回到解放前的节奏~下班路上~大美新疆在大巴扎买到了喜欢的围巾,其实已经带了一大堆东西过来然鹅看到了喜欢的还是移不开眼,真的不适合出门⊙∀⊙。但是我男友家里就只说到时候你们买房子的时候会帮我们,(其实他爸妈对我还可以,怀孕和流了以后都对我很照顾,有时候我男友想不到的,他们都会打电话来提醒我注意)。最好大3岁之内,襄阳或老河口坐标最好,非诚勿扰。    弗雷德·哈特曼弗雷德·哈特曼(又名霍华德·唐纳森)在 13 岁时就知道他想成为一名报纸记者。"。还知道让出纳找我授权,知道我姓什么。人们对厚重的冬季外套并不真正感兴趣。

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