"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着， 162的身高 多年体重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期间开始减肥，控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班，4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤 7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。那么很明显办公室装修的好坏实时的影响了我们生活的心情，因为环境。香港 – 万豪嘉豪AC酒店是万豪旅享家旗下30个非凡品牌中以设计为主导的生活方式品牌，随着墨尔本南岸万豪万豪AC酒店的开业，宣布其在澳大利亚的品牌首次亮相。 但作为时间长河中的一颗小水滴，见证历史的波诡云谲，亲历人类不同生存形态背后的矛盾复杂辛酸甜美，获得了全局视野，独立思考和跨文化体验，何其有幸。进岛有很多方式，网上介绍得很全，还是那句话三人及以上请打车，最省心省时，且性价比不错。"。觉得彩礼高可以不娶呀，反正女的不愁嫁。"在皖南的池州石台有一条绿色的“飘带”萦绕在群山之中，这就是一条被世人称为一条流淌着“诗”的河。我不加评判地提出这个问题——正如我所说，在这些特定的道德体操比赛中，我赢得了金牌。 作为一名完全合格和注册的野外和登山向导，蒂姆带人们进入开普敦大都市不太明显和更美丽（如果可能的话）的地区，并向他们展示一切。"与61，3年相比，去年在南非进行的国内旅行总数增长了2018%，国内休闲旅行增长了170，6%。
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