2%。安 Braun(annb@nowmedia。。提升饱腹感，控制主食摄入量。"Ichingo Chobe River Lodge酒店的帐篷客房最近进行了翻新。。此前，美国交通部（DOT）最终批准了第787号决议，该决议是NDC的基础文件。 没过多久，我就发现爱尔兰岛是按县划分的——每个人都对自己的县感到非常自豪，对其他县持谨慎态度。适用于 6 月 1 日至 6 月 30 日之间的旅行。 队伍中，必须要有一条救生绳让专人携带（嫌重可以轮流背），其余的一些绳索例如伞兵绳等，可以根据队员自身需要携带，通常都建议每个人携带5米左右，我本人携带的是一根10米伞兵绳，2根3米伞兵绳用于捆扎和搭建庇护所（因为我从来都不带帐篷） 这些东西都很容易找到，配齐了也不重，平时看起来似乎多余的，但是一旦遇险你没有的时候就抓瞎了 急救包里的食物通常情况下不要用，水也不要用，但要替换水，宿营的时候可以解下急救包，只带救生盒和生存刀四处活动一下，但如果遇险时，装备优先抢救的不是背包，而是急救包（通常建议宿营是将背包和急救包扣在一起，遇险的时候提起就跑就不会丢失重要东西了）如果抢救装备会造成人身伤害，那就携带身上的指北针，生存刀、救生盒逃离，然后用你的生存知识生存下去并脱险，如果你有足够的生存知识，仅靠这三样装备是足以脱困了。
