day3 早餐午餐 工作餐 运动 :大姨妈来了，只跳操40分钟，站桩10分钟 昨天买了心心念念的盘子，想起都美好day4 跳操40分钟day 5 跑步3公里 中午带孩子去吃竹筒饭，然而孩子一点兴趣都没有。但我想为任何与孩子讨论这个故事的父母补充一点——告诉他们的孩子确保他们也花时间做一个孩子（即户外和运动时间）。后来我自己下单了一箱草莓，给他说过之后让我退掉我只好退了，结果已经发货退不了，他又发脾气，我不理他，说你不想出去拿就不去意思是寄过来不要了，下午我饿得不行让他给炒米，他不去我也不搭理他。谁欠我两万我都会睡不着觉。。白天正常地接受日照，到了晚上下班回家打开补光灯，照射2-3小时，不需要通宵照射，2小时多一点的照射时间就足够了，一定不要照射太长，对多肉生长不利。
