"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着，　　162的身高 多年体重一直是98-105左右，　　2012年生完老大后，2014年也降到了100左右，　　然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因　　在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右　　疫情期间开始减肥，控制饮食+运动　　基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等　　运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡　　3月多开始上班，4月开始基本在126左右 　　然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤　　7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜　　但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 　　所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录　　体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 　　有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜　　中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类　　下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜　　现在吃的主食多一些+油脂多一些　　大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋　　中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类　　晚上一碗稀饭+一点菜一点肉　　运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。问旅行社 - 他们知道。net 以获取有关他们旅行的更多信息。想去哪玩。阿特金斯表示，该合同要求安装四个高质量的LCD触摸屏终端和热敏打印机，以及一个名为'Aloha'的领先餐厅和酒吧软件系统。但是令我们惊讶的是，有一大群25人，我们等待着，突然时钟滴答作响，柜台关闭了。　　我从小家庭条件非常差，小时候爸爸妈妈经常打架，记得上小学有一次爸爸把妈妈打到浑身是血，这些我都历历在目。这份 400 页的指南包含从如何到达那里到近 200 个迷人景点的摄影插图历史的所有内容。头皮屑的产生有以下几种原因：　　一是头皮上正常衰老死去的皮肤角质小碎片，它和着头皮分泌的皮脂及空气中坠落下来的尘埃起，形成头皮屑；　　二是生理性新陈代谢较快，导致头皮屑产生增多；此外，有时候染发、烫发、营养不均衡(体内缺乏B族维生素)、精神压力过大也可能会引起头皮屑的增多；　　　　三是当因某种原因如食用大量的辛辣刺激性食物或大油多脂性食物等使皮脂的分泌溢出过多时，马拉色菌( malassezia)嗜食皮脂后会大量繁殖，同时又产生分泌物进一步刺激皮脂的分泌，周而复始的恶性循环使得头皮屑也相应地增加许多；　　四是头皮细胞功能失调，尤其患有银屑病或内分泌异常的疾病时，也会使表皮细胞生长速度过快或皮脂病理性分泌增多，此时头皮屑也会大量产生。“时代在变，我们也是如此”的主题强调了升级后的Vistana产品的支柱，最好被描述为活力，神韵和价值。M&S系带脚踝徒步靴，45英镑。

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