以上就是我家的效果了，喜欢的可以参考!不喜欢的可以忽略!"。他一生都住在费城附近，非常欣赏这座城市所提供的文化、美丽、激情和历史。8%第二天打卡： 早餐：三明治+鸡蛋+牛奶 中饭：半碗饭+鸡腿+炒豆角+炒豆腐+鱼 晚饭：半碗饭+鱼+炒猪肉+炒蔬菜+炖猪肉汤 运动：KEEP20分钟 第三天打卡： 早餐：糯米饭+豆腐脑 中餐：小米粥+炒青菜+煎牛排 晚餐：带娃在餐厅吃 运动：KEEP30分钟 第四天打卡： 早餐：牛奶糙米糊+肉松+鸡蛋 中餐：周末带娃在餐厅吃 晚餐：周末带娃在餐厅吃 运动：带娃逛了一天街 一周总结： 运动方面，这周只运动了三天，还是不够，最好能一周保持4次以上的运动。由于围绕他名字的传说，Mushwana的家是最受欢迎的旅游景点，“组织旅游的Township and Cultural Tours的所有者James Ndlovu说。mark小丸子，我建议想一个防失联的办法打卡好像用户还是被封的震楼小丸子老师好，群内的各位朋友，大家好。他曾以著作郎任青城（今四川都江堰）知县。
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