。"86年的二胎妈妈 ，属于爱吃的人，但之前还一直控制着， 162的身高 多年体重一直是98-105左右， 2012年生完老大后，2014年也降到了100左右， 然而16年初发现甲状腺有问题，做了切除半侧甲状腺手术，加之其他各项原因 在17年生完老二后体重一直上升 ，基本在130斤左右 疫情期间开始减肥，控制饮食+运动 基本上很少吃白米饭 一周可能3次左右 其他都吃玉米红薯等 运动的话 我家有个跑步机 我基本是快走或爬坡 3月多开始上班，4月开始基本在126左右 然后每月减重5斤左右 到7月时候大概110斤，8月达到105斤 7月姨妈推迟2天，我喝了2袋益母草 开始多吃了一些米饭和炒菜 但8月还是推迟了3天 我调整了一些饮食 每天摄入的油脂和主食更多了一些 所以基本8月体重没有变化 一直104多的晃 现在重新开始记录 体重我不太在乎了 当然能下100最好 我希望各项围度能小点 有针对性的做做运动 把大梨变小梨就好我之前减肥的食谱大概是 早上一碗牛奶麦片 +一个水煮蛋+一点菜 中午很多水煮菜+三只虾或一块牛肉 +一点点面条 或半根玉米之类 下午一点水果 晚上一点稀饭或汤+炒青菜 现在吃的主食多一些+油脂多一些 大概是早上半个全麦馒头 半个紫薯或玉米 一碗牛奶麦片+一个煎蛋 中午一些水煮菜（菜豆制品蘑菇鸡蛋都有）+一点肉（三只虾或一块牛肉 ） +一些炒菜（炒鸡丁或者洋葱木耳之类）+几口米饭或一片吐司或一小把意面荞麦面之类 晚上一碗稀饭+一点菜一点肉 运动就是40分钟快走或爬坡 +一些躺床上蹬自行车或卷腹之类526 早起净重 51。com 7。"唐人街的涂鸦"。然后就听他发小絮絮叨叨的说他有多优秀，名牌大学毕业，本硕连读，还过了某市的公务员笔试，等待面试中。我有很多不同的城市围巾，可以说，以不同的方式依附于它们。此后，有兴趣的人需要点击“预订航班”选项卡，并连同旅行日期一起进入迪拜。"。娜塔莉亚 Thomson(nataliat@nowmedia。从他的身上还暴发出了一阵比之前更加强横的气息。杨晨在和石珊珊成婚后，还是第一次见到石珊珊这样的眼神。这是纽约时装周多年来发生的最好的事情。事实上两家酒店的名字有70%的相似度，结果居然是家很不错的店，软硬件有的甚至可以达到国内四星标准，餐厅面向地中海，清爽宜人，四人间折合人民币420元含税，我觉得很值。"韵达 要了个钢化膜和手机壳，到手晚了七八天 拿到打开一看，坏了 手机膜哈怂 放乕啦腿白光退钱来不了啦，退退款了"。当天，Kulula还将推出每天两班从拉塞利亚到德班的往返航班，以及一个从拉塞利亚到伊丽莎白港的往返航班。我的向导是一位名叫Zeynep的女人。不安的RathoreImage来源不安的Rathore的身体和火车的座位相互排斥。"MEIKLES酒店与津巴布韦哈拉雷的其他多家酒店联手，在WTM的“哈拉雷会议”下发起了一项联合倡议。我们10月份的每位地区获奖者都展示了他们对旅游工作的正确态度 - 表现出热情好客，友好和热情。。Gianni Onorato， MSC Cruises首席执行官说：“随着我们的船只准备在未来几周和几个月内欢迎越来越多的客人，我们很高兴地宣布开始为所有船员接种疫苗的全面计划。
