4-6个洋葱 - 2个坚果或橄榄油 - 3汤匙大蒜 - 2个大丁香胡桃南瓜 一整根芹菜 - 2个中等大小的欧芹 - 一束香菜 - 一束姜 - 1茶匙孜然 -1茶匙黑胡椒 - 2个柠檬蔬菜汤的少量茶匙汁 - 750毫升（水推一下）完成：一把香菜叶食用：全麦蒸粗麦粉 洋葱去皮， 将它们切成两半，然后切成厚片。“特拉法加继续全年为代理商及其客户提供真正的优惠，提供最广泛的季节性行程，为客人提供丰富独特的体验，”医学博士Theresa Szejwallo说。"假期买了几块尝尝，味道果然不错，经典的是用培根缠着烤的那种，味道更好 “免翁牛柳（法語：Filet mignon），亦作菲力牛柳，是牛排的一種，為位於牛隻腰部的肉，在牛腰肉的末端，由於這個部位的肌肉不是負重的肌肉，結締組織比較少而較軟嫩，被認為是牛肉最嫩的部位，而且每頭牛只能切出4至6磅，因此售價最為昂貴。（非洲眼新闻社）"。"。com 上周在一对夫妇被指控策划用自制炸弹发动伊斯兰国启发的袭击的夫妇的审判中，最突出的头条新闻出现了。
