5一级潘金莲大片
身高168,目前体重65.7kg,目标53kg前期靠控制饮食,以16+8的方法,后期会加运动,这两年过得太放纵,希望这次自己能坚持今日早餐,9点吃的今早体重65.6,昨天中午吃了火锅,有控制,我只吃了一点牛肉和免费的黄瓜,以前都是吃到嗓子眼的,哈哈哈早餐网上买的九度七的绿豆饼,网上说的多好吃,其实很一般,其他人都不吃,我家不好吃的东西最后只能扔掉或者被我吃掉,这也是这两年我胖的主要原因加油今日午餐,每样吃了点晚上吃了一个梨,又甜又脆还没渣,真是太好吃了,秋天我最喜欢的季节,秋高气爽,瓜果飘香今日体重中午吃了20个饺子,有点多,晚餐一碗汤半盘水果昨天中午的饺子威力巨大,今早重回65.5今早吃了一个简单,一碗鸽子汤,一杯拿铁今早65.5今早有事没称体重今早65.5,咋办呢姨妈期,暂停几天姨妈加假期加没有去蹲厕所,直接到了66.6,无语今天开始要加油早餐,一碗豆腐花今早体重66,-0.6,已经两天没排毒了……早餐,昨晚他们剩的臊子面浇头,今早我儿子剩的意面,中西合璧,我是碳水胃,所以减肥难,一天就吃这一顿碳水吧今早66今早65.8今早65.8今日65.6kg这几天网咋了今日66.4kg……今天65.3kg