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戒烟的第八天 今天是2019年11月25日,也是我戒烟的第八天了。 好了,总结我目前状况,就是三点:嗜睡,容易激动,体重上升。我戒烟的成功经验就是:头一个星期都嗜睡,干脆就睡足、睡饱、睡够他,若起烟瘾就喝白开水,不需要任何替代品;一个星期过后,就不再那么嗜睡了,逐步恢复正常作息,烟瘾也渐渐消失了。至于体重增加问题,是因为戒烟后,口感和胃口都好多了,食欲也增加了,自然体重就会增加。及时发现体重增加后,用控制食量的方法完全可以控制体重。关键的问题是:自律和毅力。谢谢你的评论!!!?