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    好奇怪,为啥会恶心呢?3.8初始体重114 昨日体重110今日体重108.4单日减重1.6总体减重5.6早餐,一碗小馄饨昨晚就觉得指环又松了消水肿的迹象昨天好像没有特别吃什么也没有加运动今早一称108.4又以为看错站了三回都是这个数字看来是消水肿啦不知道是不是和喝了红茶有关上午加餐一个鸡蛋白四个小草莓午餐打卡80克米饭一片红薯一个小芋头适量韭菜黄炒蛋少量水芹炒肉丝一块藕饼一个小的糯米丸子小碗西红柿蛋汤下午加餐100克酸奶+青汁三颗红枣两片红薯一片紫薯我想大概可能这就算我的晚饭了吃这么多菜真能减肥?不好意思回错楼了楼主你瘦的还是挺快的刚刚上床前好奇称了下早晨空腹时穿的衣服裤子拖鞋的重量1.4斤哈哈那么今早我净重 107咯离第二阶段目标105还有2斤加油加油!3.9初始体重57公斤昨日体重54.2公斤--衣服鞋子0.7公斤净重53.5公斤今日体重54公斤-衣服鞋子0.7公斤净重53.3公斤单日减重0.2公斤总体减重5.8公斤第一阶段目标已经达成努力向第二阶段52.5kg迈进!!!M3.10晴初始体重57公斤 昨日净重53.3kg今日净重53.1kg单减重0.2kg总体减重2.9kg早餐,一个胡萝卜长条餐包,一个水煮鸡蛋白加餐,一颗芝麻丸,三颗红枣午餐,100克米饭,适量黄瓜鸡蛋,蒜爆菠菜,香菇炒鸡胸肉胡萝卜加餐,100克酸奶+青汁,两个荸荠,一个小烧饼晚餐, 少量黄瓜鸡蛋,蒜爆菠菜,香菇炒鸡胸肉胡萝卜总体减重3.9公斤哈哈计算还给老师了3.11晴 初始体重57公斤 昨日净重53.3kg 今日净重53.1kg 单减重0kg 总体减重3.9kg 早餐,两片全麦无糖面包,一个水煮鸡蛋,小碗纯麦片加餐,一颗芝麻丸,三颗红枣 ,几颗桑葚午餐,100克米饭,少量胡萝卜香菇鸡胸肉,适量炒青菜,少量蒸鲈鱼,小碗紫菜蛋汤,两个荸荠加餐,100克酸奶,十几颗桑葚晚餐, 少量炒青菜,一点蒸鲈鱼,两个荸荠,少量玉米仁(老公昨天做得玉米仁炒青豆,我提前预留了一小碗水煮的玉米仁,没想到给孩子吃了一半,他说他也喜欢吃没加油炒的玉米,说这样吃健康,那以后省事了,水煮即可)3-10打卡原始体重:104.53-9体重:102.53-10体重:102.5累计减重:21.早饭:八宝粥、糯米芋泥糍粑2.午餐:咖喱吉列猪扒饭、蜜汁鸡翅、芥蓝3.加餐:鲜芋仙(鲜淇淋2号)4.晚餐:麻辣烫喝水1500ml排便:有有感而发,少吃不运动,真的很难瘦下来啊!!!!!!!!周末我还吃了这么多联系了几天美人肩,肩膀这里挺酸的,说明肩膀僵硬的厉害啊
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