csct-013
好吧,看到楼主,觉得和我很相似,决定和楼主互勉减肥我四天前在办公室男同事说,怎么那么粗的大腿,受打击,决定减肥自身情况:身高 163CM 体重(4天前早上起床称的125斤)最开始5月6,7,8号,早餐:红枣七八个+带火腿煎饼+两个香蕉午餐:稀粥加蔬菜晚饭 0运动:一个小时健身操,散步半小时,上班多站,少坐发觉很多同事背后说我胖,深受打击,决定正式减肥5月9日 ,起床称重121斤(瘦了三四斤,看来效果不错)早餐:2个鸡蛋蛋白+7~8个红枣+两个香蕉午餐:1个中等大小菠萝晚餐:0运动:一小时运动,不太剧烈5月10日:早上称重59.9KG值得庆贺,终于体重计上5开头了早餐:2个鸡蛋蛋白午餐:1小碗红豆汤+1斤桑葚晚餐:0运动:散步,3小时以上希望可以和楼主一起,在5月份,控制体重在110以内,然后7~8月份,逐步回复正常饮食,但是不吃晚饭加散步,把体重控制在接近100斤我一定加油,天天来打卡,楼主也加油@30岁的小美妞 32楼 好吧,看到楼主,觉得和我很相似,决定和楼主互勉减肥我四天前在办公室男同事说,怎么那么粗的大腿,受打击,决定减肥自身情况:身高 163CM 体重(4天前早上起床称的125斤)最开始5月6,7,8号,早餐:红枣七八个+带火腿煎饼+两个香蕉午餐:稀粥加蔬菜晚饭 0运动:一个小时健身操,散步半小时,上班多站,少坐发觉很多同事背后说我胖,深受打击,决定正式减肥5月9日 ,起床称重121......-----------------------------哇