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6公斤　　早餐：一个水煮蛋一碗大米稀饭半个馒头一点炒包菜　　十点多吃了一个小面包半个甜瓜　　午餐：一小份米饭炒猪血西红柿炒鸡蛋青椒肉丝　　晚饭：一碗西红柿鸡蛋香菇汤一些小零食（有点罪恶感，好在运动的比较多）　　运动：18269步，快走加慢走两个小时四十分钟　　现在觉得肚子是空空的一会再做一会平板支撑好厉害继续加油。"惊险刺激的泰山之旅"。"世界上最快的远洋客轮，皇家奥林匹克的25000吨奥林匹克旅行者号，将于12月访问南非海岸，首次亮相非洲。回收。

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