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半斤烫熟的绿叶青菜或者西兰花，一拳头大的米饭，按照这个顺序，先把绿叶青菜吃完，然后再吃牛肉或者鸡胸肉，最后再吃饭，这时候你会发现，这一拳头饭你还没吃完你就饱了，吃完了，就可以乖乖去睡午觉啦。EK015航班将于周五11：40降落在盖特威克机场，返程航班EK016于13：35起飞，周六早些时候抵达迪拜。