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6月4日阴大雨，今天顶的大雨去健身，健身的人不多，今天练肩，先简单热身，接的做站姿杠铃推举4组，面拉6组，蝴蝶机后束4组，哑铃俯身飞鸟4组，哑铃侧平举4个超级组，绳索侧平举2组，哑铃坐姿推举4组，哑铃前平举4组，哑铃耸肩4组。卫生间防水怎么做。为何还要让她出来呢。让人们充满了对它的向往。

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