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一点点长大，也不用操心。具体做法为，双手叉腰，上身竖立不动，双脚与肩同宽，慢慢下蹲，膝盖不易超过脚尖，随后恢复原状，做五次为一组，中间休息三十秒。　　累到虚脱，唯一想做的事就是赶紧回自己的狗窝里把这一周缺的觉补回来。
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