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饮食技巧心得 2025-01-26 04:27:14

"最近感觉自己越来越控制不了情绪了，低落，抑郁，想哭，自我否定，对一切都提不起精神，没有期待期盼，虽然知道那样不好，但是控制不了，情绪上自己和自己拉扯，真的感觉筋疲力尽，看着身边的人每天阳光向上很羡慕，却不知道该怎样做，越来越排斥人群，理智告诉自己要多社交多沟通，情绪却让自己一个人躲起来，不知道要怎么改变…好难过…"。

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