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…人生，读书，偶有灵犀，记录贴，探讨贴……………（来自天涯社区客户端）古人有云: 天时地利人和，三者兼，自然如鱼得水。"没肉吃，只能这样了"。生、熟可以互换，如50克大米可以与70克面包、70克窝头互换；　　最后再强调下关于水果的问题：　　在血糖控制平稳的情况下是可以吃水果的，但是要放在两餐中间作为加餐吃，最好上午加餐100克，下午加餐100克，这样血糖波动不会太大。

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