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比如深蹲这一动作，客观来说，深蹲是一个可以练习下肢力量和整体力量的动作，但如果在深蹲的时候，膝盖超过了脚尖的位置，膝关节所受到的力矩明显会变大，这里提到的力矩是衡量膝盖压力的一个关键指标，意思是膝关节超过脚尖的时候，膝盖的压力会变大，增加对韧带、关节软骨和半月班的压力，造成膝盖扭伤。　　买羽绒服要注意这5点，制衣厂老板说漏嘴，教你30秒辨别好坏!　　第一、看羽绒服标签上的含绒量和羽绒种类：　　含绒量越低，品质便越差，含绒量值在90%即属于高品质。

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