正在播放麻豆恶心的要塞

　　　　这是厨房，L字厨房，比较紧凑，做了吊柜和橱柜，你可能疑惑，吊柜怎么没有通顶，那不是特别容易藏灰吗?老爸说了，柜子太高，老妈够不着，做低一点灰尘他打扫，你看装修还撒狗粮。　　1、 肌肉长时间酸痛　　一般来说，进行肌肉训练运动之后，会有一天左右的时间肌肉会保持一种酸痛的作用，这也是很多锻炼者认为的训练有效的标志，但是在你合理的饮食，睡眠，拉伸肌肉情况下这种酸痛感持续并且超过了48小时就证明已经训练过度，就需要着手调整你的训练计划是否超过现阶段自身的极限，这时候“没有痛苦就没有收获”就不适用了。

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