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2025-04-15 15:22:50
补充钙质有用，喝鲜奶，钙片，而且是骨质疏松病人专用钙片，不是一般糖果片那种。
所以我有了一个不好的心理，如果今天没去健身，体重就会增加， 但是每天早上测量体重的时候发现仍在110左右，就会特别开心， 觉得自己赚到了。co。” “I'm usually in good shape。
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