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7公斤　　早上卡路里又超了点，南瓜饼和酱牛肉实在太喜欢吃了酱牛肉没有用油冰糖炒色，所以热量相对也不高的　　之前做过用油冰糖炒料的，感觉味道差不多，还不如清淡点　　这次减肥体重有点像小山车一样，忽上忽下的　　总是掉一点又弹一点，不过总的来说是掉的多中午在外面，自带了食物　　150克南瓜饼+50克红薯干+水煮蛋一枚+200克小番茄，大约450卡左右吧今天坐在KFC吃的，不点别人东西怪不好意思的，有个人看到我吃东西，很惊讶，说我吃的这么没营养啊　　呵呵了，难到吃汉堡薯条最有营养吗今天总共吃了1450卡路里，快走了5。比如我，其实个性一直比较宅。