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过境签证从R200增加到R210。99 (发售) 怀特罗斯, 13%。一、养成每天早晨定时排便的习惯  每天醒来喝一杯水,然后躺下按摩肚子,双手叠在一起顺时针按摩肚子50圈以上,最好在七点钟之前,不仅大肠蠕动,晚上睡觉前也按摩50圈会更好  我每天做完,二三十分钟就回去便便了  以前便便很不规律,偶尔便秘  大家可以试试二、早睡是养气血第一步  女人大部分都气虚血虚,养好气血是健康的第一步,早睡觉是养气血的第一步,每天十一点之前睡觉是必须的三、泡脚  每天泡脚30分钟,水过脚腕最好,跑到后背微微出汗最好,泡完按摩脚底  三阴交,足三里,  按摩阴陵泉对脾胃好,我按摩的时候感觉里面有个小疙瘩,我脾胃确实不好,肚子经常胀气  推荐一个APP叫中医大家,里面有很多穴位和经络的介绍,找不好穴位可以看看  还有一个APP叫朴素中医,里面可以提问,有中医回答,还有一些常识,高血压月经不调等等,我学到了一些东西我会每天泡脚直到脑门有微汗@又见飘雪了 5楼 2016-05-22 20:47:00  我会每天泡脚直到脑门有微汗  —————————————————  好习惯,一起坚持四,敲带脉300-500下5/25艾灸肚脐和足三里  5/25艾灸肚脐@ziciN 8楼 2016-05-25 08:32:00  5/25艾灸肚脐和足三里   5/25艾灸肚脐  —————————————————  5/26艾灸肚脐@ziciN 1楼 2016-05-22 12:31:00  姜枣茶镇楼。四月十二号,一定要下130。

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