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不好意思，楼主在这里剧透了，主要是这么好看的剧，这么不拖沓的剧情，楼主怎么可能不抱着电视追。　　首先可以试着睡觉前各种部位各种紧绷，然后放松~~~　　让身体呈现各种平时做不到的姿势和动作，鼓捣上十五分钟再睡~~~　　因为可以促使你：达到真正的身体放松~~~　　比如：可以在床上尝试各种让身体各种部位紧绷的动作；包括伸直脚，单盘压膝盖，等等~~~　　需要格外注意的是：彻底放松的能力~~~　　如果无法做到，那么就先彻底紧绷，再放松；重复七次~~~　　接下来，　　重点，重点，重点：　　你需要枕一个非常舒服的枕头，这点很重要；因为一个好的睡眠质量70%取决于枕头；你会体验到那睡个好觉的美妙和效率~~~　　第二天清晨会满血复原，活蹦乱跳~~~"。"我都找不到他的优点了，满眼都是缺点，麻烦，惹祸精，不知道哪一天就会被气死它又是哪个。"美国和欧盟官员已决定不将随身行李中的平板电脑和笔记本电脑禁令扩大到从欧洲飞往美国的航班，然而，在布鲁塞尔举行了四小时的会议讨论对航空安全的威胁后，官员们表示仍在考虑其他措施。"发布了图片"。

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