被改造成双xing大nai作品大全

兽医

。跑步机热身10分钟；拉伸；器械肩部举铁（器械名字总是不记得）10*3；屈膝双手哑铃举铁10*3；跑步机肘部支撑举腿10*3；垫上腹部斜起，单手20*3；拉伸，结束。忍者，素食刺客很高兴。超赞??　　打错符号。

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