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训练后拉伸能使僵硬的肌肉得到舒展，使血液流动畅通无阻，避免身体部位变粗或变厚，使身体线条更流畅、完　　4、引发身体疼痛　　长期运动后不拉伸，肌肉就会处于收缩状态，局部压力就会变大，长此以往，就会产生炎症，新城代谢的废物就不能及时排除体外，会慢慢的堆积到这些部位，从而造成这些部位的肌肉疲劳，甚至运动伤痛，不但难以继续训练，还会造成身体伤害。2选前一项，3选后一项"。　　　　　　贝壳粉养的蒜，可以摘来炒菜了!"。"如果窗外总是一成不变中规中矩的风景，想必会略显单调与乏味。不是我同学，正是我从小到大认识的表姐。沃尔顿说，该设施是一个茅草屋顶的天然石头水疗中心，远离山村的主要酒店，以确保和平与安宁。

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