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  蛋白质冠军——燕麦  燕麦中的蛋白质含量在谷物中是最高的,吸收率也较高,还具有调控血糖和血脂功能,可以用来煮粥或者做成燕麦饭。

  补充:  也想过拿了身份再回,很多人也是这么建议。去年,河内内排国际机场不得不容纳1300万乘客,创下北越南主要空中门户的新纪录。这是那里冬天的高峰期。