我十四已经做过了

记个食谱　　　　绿叶疏菜如菠菜生菜油菜茼蒿油麦菜不含淀粉，黄瓜苹果西兰花洋葱菜瓜也不含淀粉，各种肉类蛋类不含淀粉。

我再这样无底线的付出，会让自己处在非常被动的位置上。