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我1米83,本来218斤,现在170斤,经常见我似都说我瘦很多,我每天早上吃一包子,中午正常吃,下午每天去健身房锻炼,到健身房好处是健身房有些活动是按节奏大家一起开始,一起结束,集体力量可以带动个人的积极性,当然晚上有聚餐活动也参加,减肥也要善待自己哈,坚持两个半月,减肥效果明显。

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