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　　记录一下昨日3月13日饮食：　　早起250毫升水，一根香蕉　　8:20-10:00 热身拉伸+慢跑一小时+慢走拉伸　　10:00早餐三片黑面包抹低脂酸奶奶酪几片香肠一个鸡蛋　　12:00副餐一个酸奶　　13:00午餐三个烤羊奶酪橄榄菠菜盒子　　17:00副餐苹果一个　　18:30晚餐请客所以比较丰盛。我初步计划再去大理住上一阵子，再去西双版纳，还去贵州那边，只要是美丽安静人文古镇历史感厚重的宁静的地方我都喜欢。

。。酒店最近增加了医生、针灸师和化学家的服务，以及一个新的地中海熟食店和咖啡吧，以完善行政套房前的全新木板路。