贵州省毕节市织金县大平苗族彝族乡陪玩的生活照片(可约）

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进行放松训练,睡前可以进行一些有氧的运动，但是运动的程度不要过大，可以做做瑜伽或是可以按摩一下，也加快入睡速度,减轻焦虑。清早出发，回来也快五点了。

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