完美房东完本免费在线阅读

早鸡蛋八宝粥红薯，纯粗粮就是吃不饱　　上午一片芝麻片两颗红枣一个苹果，芝麻片其实热量挺高的　　下午:一个苹果　　中饭和晚饭，见图，食堂菜比较油，我都是过一下汤晚上现在都是不吃主食的，差不多也习惯了　　运动:50个简易波比跳，50个深蹲争取早日到64开头，奖励自己一个喵喵机，过年前希望能稳定到64以下，过年回去保持在64左右早小米排骨粥，一块排骨，鸡蛋　　其他吃的见下图运动:50个简易波比，50个深蹲今天部门沟通绩效，分管领导说我在部门排第二或第三，太出乎我意料，我以为要垫底呢，明年工作内容又换了换，希望可以做的更好一些早起:65kg，今天再控制控制，明天很可能64开头　　早餐:牛奶鸡蛋100g花卷+一口油条午餐晚餐见下图，中午米饭2/3，晚上无主食　　下午加餐小苹果，十颗南瓜子，三颗菠萝蜜，一小杯同事自制水果茶　　晚上:私教课一小时#小感动#　　今天不到六点就到家，婆婆炒了两个蔬菜就开饭了，我看到厨房还有中午剩下的炒花菜，问婆婆怎么还要炒两个蔬菜 她说晚上蒸了鲫鱼，怕我卡住，就又炒了个青菜，听了真是很感动，亲妈都没这么好早上应该是64。小东西剧院公司的半即兴表演讲座探讨了一个人的个人风格如何随着年龄的增长而变化。贸发十大的主题是“以发展为中心的全球化：实现包容性和可持续的增长和发展”，重点是全球经济如何以更具包容性和可持续性的方式分配其利益，为穷人和国家创造就业机会并提高生活水平。塞缪尔宣布，伽利略将进行一些转型，以适应行业不断变化的面貌，并强调其中一项发展将是帮助旅行社提供贷款。

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