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清晨：喝热水（加入丁香煮沸的开水，补气血），里面加了一小调羹盐（含碘的钠钾平衡盐与加钙盐各一半） 刚才忘记了，补上，最近早上冷开水冲这个综合维生素，对付春困，但不到一个月下来，皮肤白了俩色号，天生的红雀斑更明显了：牛磺酸500毫克+复合维生素B（一天一片那种）+维生素C500毫克+L-半胱氨酸500毫克+1克苏州李良济的丹参粉 热水冲新鲜鸭蛋+燕麦+枸杞+生姜+决明子：为了明目、提神 自己做的贵州贞丰血糯米饭团，一定要加小米辣和黑芝麻酱、黑豆、豆粉，还有红糖，补气血，心情好， 上午： 黑咖啡一杯，加了一小块黑巧克力（72%，从巧克力排上切下来的小方块）+六颗大白兔奶糖：我没有戒糖到虐待自己，这个办法可以保证中午和晚上少吃东西 中午：我一般中午吃面食（甜的咸的都有，喜欢：苏州水煎包，每次3个左右；苏州正宗的枣泥麻饼，每次一个小号的，50克左右；牛肉大煎包） 公司的蘑菇青菜+牛肉煎包+免费的日式咖喱汤---划重点：我每次把煎包解剖出来，就是皮和馅分开，中午吃馅料晚上吃皮，或者反过来 下午：5颗巴旦杏仁+一颗小胡桃；一茶壶祁红茶---我是真正的古法吃茶，茶叶也吃下去的：）唐宋时代的办法 晚上：中午的牛肉煎包皮，游牧民族古法奶茶（无糖），即：一杯祁红茶+自己做的炒面，方子： 临睡前：牛奶或者豆奶+菊花+罗勒或者几颗醋泡大蒜 （目的：安眠，提高免疫力，嗯，大蒜可以预防晨间肿脸，令微循环畅通，睡觉的时候手脚暖暖的，还可以稳定血糖，因为我们人体血糖最不稳定的就是凌晨到清晨，所谓起床气，睡不醒，根源往往是血糖起伏）+3片新疆奶片素颜碰瓷下天仙的楼主好像是技术贴七夕，仿妆杨玉环的样子素颜很美白，沐浴后"。。"每一次醒来 都像一叶孤舟 在浩瀚无垠的海面上 点亮一盏灯 而头顶 是璀璨的星空 而我知道 自己是一个真正的旅人 因为 我又分明看见 熟悉的雪山和丛林 还有那通向高耸入云尽头的 盘山路 到处都是 我走过的痕迹 又看见你在这里 好像每次你都在这里 而我 每次也都会回到这里 永恒的图书馆啊 你为什么会把一切都记录下来 我的小伙伴呢 你们在哪里 为什么都不来见我 是不是 不想让我牵挂 安心地在那边上课 隐隐地 不知从哪里传来低沉的轰鸣声 我正疑惑着 一个使者穿着七分裤 尖尖的长嘴 远远地在那里 欢快地呼唤我 兴洲 快过来快过来 我一下感到非常高兴 正要跑向他 可他却忽然张开翅膀 飞到附近的树上 阿洲2021年3月27日于成都来一首我上半年写的诗"。
