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一般来说早餐和以前没有区别，都是要吃点有油水的食品，比如在家煮面吃，如果早餐摄入的卡路里达到一定指标，我肯定不会吃午餐，而且晚餐只吃低热量的食物，比如在超市打磨的五谷杂粮面粉调和牛奶吃。这个食谱可以制作两个蛋糕，但您可以轻松地将一个蛋糕的数量减半，或者将它们翻倍以制作四个;不过，这里有足够的奶油可以吃四份。我们想围绕美味的冰淇淋创造一个小的、令人惊讶的体验。"。

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