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　　第三点：恢复角质层和皮肤表皮层的屏障功能　　造成肌肤敏感的主要原因就是肌肤角质层受损，皮肤表皮层屏障功能不完善，使肌肤容易受到外界刺激，所以恢复肌肤原有屏障功能就非常有必要，去角质类的产品千万不能使用，容易加剧肌肤问题，在生活可以适当的补充一些维生素，可以有效的帮助肌肤表皮层恢复，也可以使用一些适合敏感肌使用的护肤品能有效帮助肌肤恢复。这是一张小预告片。　　第一步：事件　　回忆今天发生的让你印象最深刻的一件事，把它写下来；　　第二步：结果　　问自己，我是怎么解决这件事情的，有什么行为和结果。