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我的妈妈也有支气管严哮喘病,应该有几十年了。今天开始实时记录时间,包括吃饭,路上走的时间,必须连贯,时间就像一面镜子,立马反映出我的问题所在,逐步减少上网,聊qq的时间,从今天开始,严格按照了凡四训的经验,做善事,别人帮了我的和我帮了别人的,分别记录下来,活在当下,少去瞻前顾后,对待周围人,要宽容,如果对方的行为和语言,让自己不顺心了,就要调整自己的心态,这是修炼自己心性的绝佳时机,要感恩对方。

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