保定理工学院(微信包月)
与哈尔斯顿最近的电影《Ultrasuede》一样,中心人物的缺席意味着诉讼的中心存在某种真空,但接受详细采访的贝尔热证明了他是一位口齿伶俐、善解人意的悼词家。抢红包恭喜发财,大吉大利。 晚上还是吃中午的生米饭和剩菜,另外青菜西瓜还有些小零食6月臀 26号,这个月第三练 新装备到了,今天直接45-55-65-还挑战了75-10X2 胃胀气还吃了超辣的小龙虾,难受,状态多少受了些影响 65的录了视频,可以做得更稳更到位,有个别行程不够 75收缩没到位 做了杠铃硬拉15kg,肩膀累得要命, 臀没感觉,真是不适合硬拉,赶紧换成10Kg杠铃片深蹲15X3,真特么累啊,天气热加上胃难受,要死 今天充血不明显,虽然累做不动又冲了新高可是依然没啥感觉 做的侧躺激活,跟之前一样,左边随便做几个就炸,右边做了三组才勉强一丢丢感觉,唉 这个月和下个月稳65kg,冲75kg 加油打卡 晚饭 今天中午练臀了,一边看电视一边臀桥,状态不太好,反正臀桥就是累,做得不累的时候很少,45-55-65分别3X15,做完就歇了,因为左边大腿前面痛,受伤了的那种 下午在电梯碰到一个在小区健身群激进的美妈,之前身材就很好,最近又瘦了不好,确实很好看 这两天特讨厌自己的肚子,昨天老大上英语课的空隙,我跳了个毽子操,老二在身边玩玩具 这周就这样结束了,明天一家去市区的酒店住玩喔喔怎么不更新啦群主 怎么不更新了胖到了峰值,除开怀孕。各种烧烤嗨起来,吃烧烤怎么能不喝点小啤酒哪,1、烤肉100克含有热量154大卡; 2、烤香菇100g含有热量66卡; 3、烤玉米100克含有热量约为207大卡。然后我开了一个花园,整个事情从那里升级。"。
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