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词典小知识
2025-01-03 20:19:38
只吃两个腿的肉,吃了鸡肉鸭肉,没有完全忌嘴,吃的生菜蔬菜比较多,基本每天必吃两个玉米,晚上不吃饭了,4点去健身房,去之前会喝一碗杂粮粥或者吃一个苹果??,目前的计划是这样,等锻炼20天再修改计划这种大体重一开始都很容易掉秤,难的是持续减不反弹。
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