"。 饭要一口一口吃，路要一步一步走，感恩每一天，好好走。
”。”。。。 首先可以试着睡觉前各种部位各种紧绷，然后放松~~~ 让身体呈现各种平时做不到的姿势和动作，鼓捣上十五分钟再睡~~~ 因为可以促使你：达到真正的身体放松~~~ 比如：可以在床上尝试各种让身体各种部位紧绷的动作；包括伸直脚，单盘压膝盖，等等~~~ 需要格外注意的是：彻底放松的能力~~~ 如果无法做到，那么就先彻底紧绷，再放松；重复七次~~~ 接下来， 重点，重点，重点： 你需要枕一个非常舒服的枕头，这点很重要；因为一个好的睡眠质量70%取决于枕头；你会体验到那睡个好觉的美妙和效率~~~ 第二天清晨会满血复原，活蹦乱跳~~~"。7点打完年兽后，忙碌了一天的任务终于全部结束，冲级狂大爷也闲了下来，离开经验暴涨的地狱，到庙会和大家会合。他们的回答结果被转换为五个组成部分指数，这些指数被平均形成万事达卡全球消费者信心指数™（MWICC）分数。
