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。　　-----------------------------　　谢谢你的欣赏和回复。生、熟可以互换，如50克大米可以与70克面包、70克窝头互换；　　最后再强调下关于水果的问题：　　在血糖控制平稳的情况下是可以吃水果的，但是要放在两餐中间作为加餐吃，最好上午加餐100克，下午加餐100克，这样血糖波动不会太大。