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　　回到楚雄连夜打包，车子的两个边箱一个是工具和备件，一个是药品和食品，66公升的防水包里基本是衣服和软用品，再加一个4公升的12小时保暖旅行水壶，东西基本就齐了　　原本的计划是和车友一起走的，为这次进藏，去年十月，车友们还专门拉了一个微信群，叫“2019进藏群”，准备从滇藏线（川藏线）进，青藏线出，总旅程在5000多公里。 所含内容：综合健康咨询 – 一节个性化瑜伽（60 分钟） – 三节瑜伽 nidra（60 分钟） – 两节阿育吠陀 Shirodhara （90 分钟） – 一节足部指压（60 分钟） – 一节印度头部按摩（60 分钟） – 一节"。　　原则三： 少油少盐少糖　　大家对这“三少”应该不会陌生了。