显然 Trip。就像一个擅于整理内务的人,做的事也是极漂亮的。注意不要让脊柱感觉到压迫,停住2-3秒,回到1的位置; 减双下巴动作三: 保持肩膀不动,头向上仰起,脖子尽量后仰,停住2-3秒,回到1的位置。