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　　小暑，是二十四节气的第十一个节气，民间有“大暑小暑，上下蒸煮”之说，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时间段。（娜塔莉亚·汤姆森）"。100 克普通面粉100 克全麦、黑麦或斯佩尔特面粉2 茶匙英国芥末粉少许 1/4 茶匙辣椒2 茶匙发酵粉1/2 茶匙盐1 茶匙红糖1 瓣大蒜，捣碎细 50 克无盐黄油150 克-200 克奶酪，1 厘米方块1 个大鸡蛋约 4 汤匙原味酸奶将烤箱预热至 210C（190C 风扇辅助）/410F/气体标记 61/2 和 A 线带有不粘烤羊皮纸的小烤盘。

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