楼主,安慰下你。减少外食,尽量在家吃饭,最近姨妈前期没怎么长痘,应该是和这段时间周日不下馆子有关,当然日料、烤肉、小龙虾、火锅、烧烤依然是我的爱,偶尔吃一顿即可。马丁是世界著名的作曲家、发起人和制作人,最广为人知的是他在 60 年代推出披头士乐队的角色。