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2025-03-29 14:20:35
………………………………………………………………………… 1,我是晚上跑的 吃过饭2个小时左右 我锻炼完以后 还喝了一杯蜂蜜泡柠檬片 我想早上跑的话应该是吃饭前 时间没有限制 关键是看心情 我主要习惯晚上跑后洗个澡 2,我是在学校操场跑的 小区也可以吧 快走 慢跑都可以 至少得30分钟吧 我跑完还有做其他运动的。根据免签计划寻求访问美国的国际旅客必须通过旅行授权电子系统 (ESTA) 提交申请。