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7公斤,有点便秘 早餐:黄豆花生浆+小葱跑蛋+西兰花胡萝卜+紫薯,紫薯因为不够新鲜了,不甜,只吃了一个mark,找时间来取取经中午526卡,红薯米饭+蒜苔炒排骨火腿 菜有点炒糊了,蒜苔吃的牙疼 排骨热量真的好高啊,不过也不是很喜欢吃啦今天总共吃了1526卡,有点超标了,预算想控制在1400卡左右的,等会得出去快走40分钟 猪肉白菜炖粉条,只吃了白菜哈,超了一点点明天早上想吃鸡蛋饼了包油条了,还有饭团包油条了,只能自己做小份的了,做油条得早起啊特别喜欢吃肯德基的油条,有嚼劲,感觉比外面的健康点第十天,早空腹57。 --林彦俊林彦俊??不错"。"阿提哈德航空概述了其澳大利亚运营的一系列重大变化,包括新飞机、新航线、额外航班和新机场设施。
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