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。"楼主开始锻炼大概半年了，瘦了一点点，但是每天都是一头汗，就经常洗，一般也要隔天就洗一次。"大家好，今天教大家不用一滴水做电饭醋锅板的卤味，首先把鸡爪剪指甲，冷水下锅加一勾料酒，超出血脉洗净本用，将下面所有大料倒电饭锅里，葱段，姜片，八角，桂皮，香叶，花椒，干辣椒，白寇，加入洗净鸡爪，猪皮卷，鸡蛋，然后加入一勾料酒，三勾生抽，一勾老抽，一勾陈醋，一勾蚝油，一勾豆瓣酱，再加入十粒冰糖，一小勾食盐，再加入一罐啤酒，电饭锅按做饭建，我们电饭锅卤味做好了，猪皮卷，一口下去，味道不错，喜欢的赶集做吧"。

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