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"。 2017年5月6日 计划如下: 1)操场跑步10圈 2)高效率学习6-7个小时,趁着周末安静安静把之前一直看不懂的部分彻底理解,这两天那本书必须消化 3)攒了好久的衣服洗完 4)每天保证11点半左右入睡,禁止刷手机,保证高质量睡眠7个小时。