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配速提上来 心率和呼吸有点不适应，尽量深呼吸，降心率，碰见了跑团的跑友们同意服装整齐队形，我还是喜欢人少跑，速度好协调不用照顾大家速度，根据自己情况调节周六十公里，中间有一段手机没有信号了，气温上来了，一定要注意心率，气温高的时候就把配速降一降，昨天十公里，今天有点累，本来想跑休，看看外面有风，很凉快，没忍住又跑了个五公里，跑完羊汤大饼。"哇我，领导的女儿看上我了，是处女吗有没有做过处女检测，你要不要脸领导的女儿喔，真的啊，啥子叫初恋，没听说过你的名字叫李健领导的女儿都关心到我们家人那里了你再怎么能干，他也不会喜欢你你就是会修仙，他也不会爱你了"。你条件好人又良善才有不要脸的人帮你介绍这种想吃天鹅肉的癞蛤蟆。在过去的两年里，该公司一直在经营进出马塞卢的私人包机和货运航班。就是不知道新任的总理墓地。

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